Pre-menstruatiefase

Dit is de meest beruchte fase 🙃. De fase waarin veel, heel veel vrouwen PMS-klachten ervaren. Deze fase loopt van dag 21 tot en met dag 28 van je cyclus. Dit is de fase die je kan vergelijken met de herfst, de energie neemt af. Deze fase heeft samen met de menstruatiefase een vrouwelijke energie. Zachtheid, naar binnen keren, tijd voor jezelf nemen.

Het is dus belangrijk om in deze fase af te schakelen uit de ‘aan-stand’ uit de pre-ovulatiefase en de ovulatiefase. Maar wat we meestal doen is gewoon doorgaan. Niet afschakelen, maar voluit in energie gaan en daar krijgen we klachten van. Dat is dus ook gelijk de valkuil. Niet terugschakelen, maar alleen maar gaan en niet voelen waar je lichaam eigenlijk behoefte aan heeft.