De overgang naar de herfst

Dit is denk ik een van de belangrijkste fases in het jaar. We maken de beweging van buiten naar binnen. Letterlijk. In de zomer zijn we nog veel buiten en met deze mooie september maand was dat nog echt even een cadeautje, maar langzaamaan is het oktober aan het worden en dan mogen we echt naar binnen gaan keren.

Vorig jaar heb ik hier ook een blog over geschreven, want als we naar het jaarwiel kijken dan is eigenlijk de overgang naar de herfst rond 1 augustus al ingezet. We zitten nu eigenlijk op het hoogte punt van de herfst en bewegen dus al richting de winter (in het jaarwiel gaan we rond 1 november over naar de winter).

We lopen achter.

Dus eigenlijk lopen we al een beetje achter de feiten aan. En dit is dan ook precies de reden dat veel mensen last hebben van deze overgang. Vaak komt de ‘klap’ pas in de winter, want we zijn niet meer gewend om naar binnen te keren. Met alle verleidingen die we tegenwoordig hebben is het heel makkelijk om 24/7 aan te staan. En je moet heel sterk in je schoenen staan om tot jezelf te komen.

Menstruatie

Dit proces zie ik ook in het klein elke maand tijdens de menstruatie. De overgang tussen zomer en herfst is de overgang tussen de ovulatie-fase en de pre-menstruatie fase (wel bekend als de PMS fase). Hierin maken we ook elke maand de beweging van buiten naar binnen. Alleen zijn we ons hier niet vaak bewust (genoeg) van wat het belang is van niet altijd maar aan staan. Wat ik vaak zie is dat we wel met onze cyclus leven en rond om de menstruatie niet zoveel doen, maar die ‘schade’ dan gaan inhalen in de pre-ovulatie en de ovulatie fase. Waardoor je als het ware een boemerang terugkrijgt in de pre-menstruatie fase en de menstruatie zelf.

Hoe kun je dit gaan uitbalanceren?

Dit is eigenlijk heel simpel en tegelijkertijd het lastigste wat er is. Leven, kijken wat er gebeurt, en dit aanpassen. Dus heel goed naar je eigen patronen kijken en als je van acties van jezelf last hebt dit gaan ombuigen. Net zolang tot je jouw perfecte ritme hebt. Ik zal je alvast een ding vertellen, je blijft altijd in beweging hierin, want dit heet groei! Maar je lijf gaat zo blij zijn als je E I N D E L I J K eens naar haar gaat luisteren.

Het is zo makkelijk gezegd: luister naar je lichaam. Maar als je dit nooit geleerd hebt (en je ouders ook niet en hun ouders ook niet) dan is dat best ingewikkeld. In mijn praktijk begeleid ik hier vrouwen in en ik zie elke keer weer wat voor een proces het is. Maar waar een wil is, is een weg.

Het gaat om genadeloze eerlijkheid naar jezelf. Waar word je blij van? Doe je de dingen in je leven die je plezier geven? Ben je bewust wat je eet of eet je gewoon maar iets makkelijks wat voor handen is. Hoe eet je? Schuif je onbewust elke hap je mond in, kauw je 3x en slik je het dan door. Of geniet je van elke hap die je eet en proef je echt de sensaties die het eten je geeft?

Dit zijn wezenlijke dingen. Je lichaam heeft een genotsprincipe en om dit te leren kennen is er niets zo makkelijk dan eten. Dat doe je elke dag. Gezond eten is goed voor je gezondheid, het geeft je de energie die je nodig hebt.

3 oktober 2022 start de LiefdevolleDetox. In dit onlineprogramma ga ik je 7 dagen  meenemen hoe je liefdevol voor jezelf kan zorgen. Op het gebied van eten, maar ook voor je bewustzijn, je sociale leven, je mentale en emotionele welzijn.

Via deze link kun je meer informatie vinden.

Je kan heel veel verschillende dingen doen om weer in contact te komen met je lichaam. Het gaat erom dat je gaat onderzoeken wat voor jou werkt. Voor mij werkt leven met mijn cyclus, gezond eten, bewustzijnsreizen maken, werken met kruiden, kijken naar de schaduwkanten in mezelf en deze aan het licht brengen enerzijds om te helen anderzijds om in te gaan staan.

Ik neem je graag mee op deze reis. Want het is prachtig, nodig als trouw wil zijn aan je zielenpad en wilt door bewegen naar de volgende dimensie. Je hebt je lichaam nodig, dus zorg daar goed voor.