Elke maand komt het terug, voor de een een feestje voor de ander een drama. Vroeger vond ik het ook een drama, ik slikte de pil vaak door en later had ik een Mirenaspiraal. Ik vond ongesteld zijn maar irritant en wilde er niet zoveel mee te maken hebben. Tot ik me er in ging verdiepen wat het is en er ging een wereld voor me open.

Ongesteld zijn zegt het al: je bent niet-gesteld, niet prettig. Dat is toch gek eigenlijk, want met de maandelijkse bloeding wordt je innerlijke systeem juist opgeruimd, je wordt eigenlijk wel-gesteld… Ik gebruik het woord ook nagenoeg niet meer. Ik zeg altijd dat ik in mijn Maan ben. Heb je wel eens op je maan-cyclus gelet? Als je de pil gebruikt of een Mirenaspiraal is dit wat lastiger, maar ook hiermee kun je de cyclus van je lichaam voelen. Net als de fases van de maan hebben wij ook fases in de maand. Nieuwe maan en volle maan zou je kunnen vergelijken met de bloeding en de ovulatie en de wassende maan en de afnemende maan met de perioden hier tussen. Dit zelfde zou je kunnen doen met de seizoenen van het jaar. De bloeding de winter, de ovulatie de zomer en de perioden ertussen de lente en de herfst. Als je voor jezelf duidelijk hebt waar je zit in welke fase, kun je je misschien ook wel voorstellen dat je soms geen zin hebt om iets te doen. Dat je de ene dag heel veel energie hebt en de andere dag veel minder.

Onze maan tijd is de tijd om naar binnen te keren, net als de winter dat is. Hoe lekker is het om dan met een dekentje op de bank te zitten. Vaak kan je lichaam dan helemaal niet tegen te veel of te intensief sporten. De energie gaat dan juist naar je baarmoeder om deze te reinigen. Het opgebouwde slijmvlies moet afgestoten worden samen met het onbevruchte eitje. 

De tijd tussen menstruatie en ovulatie is vaak een tijd van nieuwe energie. We zijn fris, de ‘oude meuk’ is opgeruimd en we zijn aan het opbouwen om een bedje voor het straks vrij te komen eitje te maken. We kunnen de wereld aan!! Net als in de lente, dan gaan we ook weer heerlijk naar buiten. De zaadjes die gepland zijn en in de winter onder de grond geworteld hebben kunnen naar buiten komen om te gaan groeien. Vaak kunnen we heel veel doen in deze periode en hebben we veel energie.

De tijd van de ovulatie is heel krachtig, het eitje komt vrij en gaat zijn weg via de eierstokken naar de baarmoeder. Onze energie heeft hier vaak het hoogte punt.

Hierna zakt het af, de energie trekt zich terug. Het eitje is bevrucht, maar vaak niet en wacht dan om uit het lichaam te gaan. Het lichaam maakt zich in de herfst klaar om de rust periode van de winter in te gaan. Je kunt dit ook aan je energie level voelen doordat je wat minder zin hebt om de deur uit te gaan of sneller moe bent.

Door je cyclus in de gaten te houden en het een aantal maanden bij te houden kun je het nog meer afstemmen met de fases van de maan. Je kunt zo veel meer inzicht in je energie level krijgen en hierdoor afspraken anders inplannen bijvoorbeeld. Als je weet dat je in je maan het minste energie hebt kun je beter die super leuke inspirerende afspraak een week later plannen. Dan weet je zeker dat je er het beste uit kunt halen.

Om de tijd van je maan voor jezelf zo comfortabel mogelijk te maken deel ik hier wat tips die ik zelf vaak doe.

  1. Geef toe aan jezelf. Sta jezelf toe op de dag dat je maan doorbreekt om lekker rustig aan te doen. Als je moet werken zorg dan dat je comfortabel kan werken. Neem een kruikje mee of doe lekker warme kleren aan. Zorg dat je rug en je voeten warm zijn. Doe een hemd in je broek en lekker wollen sokken aan. (oke, in de zomer is dit laatste misschien overdreven). Wees lief voor jezelf!!
  2. Smeer je buik in met een olie. Ik maak mijn olie altijd zelf. Dit doe je door een basis olie te gebruiken (amandelolie, jojobaolie, of gewoon olijfolie) met een etherische olie. Ik hou van roos met lavendel en salie. Dit zorgt ervoor dat ik bij mijn kern blijf (roos), rustig wordt (lavendel) en de salie werkt verzachtend. Als je dit op je buik smeert met de klok mee (anders kun je last van obstipatie krijgen). Dit kun je doen voordat je naar bed gaat of lekker als je op de bank zit. Leg er daarna een kruik op (eerst even een katoenen doekje, anders wordt je kruik vies). Dan verwarm je je buik extra.
  3. Die kruik sleep ik vaak de hele dag met me mee, voor op mijn rug of buik. Het geeft een heerlijk cosy gevoel, wat ik mezelf dan wil geven. 

Dit zijn tips om symptomatisch met je klachten aan de gang te gaan. Heb je structureel elke maand klachten met je maan dan kun je op een natuurgeneeskundige manier hier wat aan doen. Hiervoor is een traject met een constitutionele behandeling voor nodig. Deze behandeling is voor iedereen weer anders en kan ik dan ook lastig in een blog ondervangen. Wil je meer informatie dan kun je me altijd een mailtje sturen. Ik kan dan kijken wat ik voor jou kan betekenen.

Ja, ik ontvang graag 25 tips voor het vinden van je eigen ritme in je menstruatiecyclus